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  •   4 min lectura

Sirve, ama, da, purifícate, medita y realízate…

Abandonarlo todo, dejar atrás la vida agitada y estresante de cada día. Dedicarse al cuidado del cuerpo y la mente infundiendo una nueva energía a través del ejercicio, la meditación, una dieta sana y el contacto con la naturaleza. Todo en los lugares más maravillosos del planeta.

El yoga son unas vacaciones con todo esto y mucho más. Pero… ¿Qué es exactamente? ¿Quién puede practicarlo y cuál es la tipología adecuada para cada persona? ¿Eres una apasionado del yoga y quieres más información? Os presentamos todas las respuestas a vuestras preguntas…

TIPOS DE TURISMO DE YOGA

El yoga es uno de los sistemas de la filosofía india y puede definirse como el conjunto de técnicas que tienen como objetivo proporcionar las herramientas más eficaces, probadas durante siglos, que pueden ayudar y fomentar un conocimiento profundo del cuerpo, aumentar la energía vital, purificar el cuerpo y encontrar un mejor equilibrio psico-físico.

Las posturas de yoga (asana) involucran a todas las partes del cuerpo y todos los órganos internos trabajan para ayudar a eliminar tensiones físicas y emocionales que dificultan la consecución de un estado natural de bienestar.

Dependiendo de cuáles son tus expectativas y tu nivel de preparación puedes elegir entre diferentes opciones para hacer un viaje de yoga. Te presentamos los más importantes:

1. Viaje espiritual

Características: Simplicidad y purificación. La mayor parte del tiempo se dedica al ejercicio físico riguroso y a la limpieza mental.

Tipología: Ashrams, centro espiritual, abierto a todos, en el que sigue un ritual preciso y se vive de una forma sencilla y comunitaria. El día está dedicado en gran parte a la meditación, el yoga y la oración. Dormirás en grandes salas, seguirás una dieta vegetariana y puedes hacer tratamientos ayurvédicos.

El precio es muy barato y te puedes quedar en un ashram el tiempo que desees: desde un mínimo de 4 días (necesario para entrar en el espíritu del lugar) a uno o más meses.

La experiencia en un ashram es muy intensa: además de traer beneficios físicos visibles, puede hacerte cambiar tu percepción de ti mismo y del mundo que te rodea.

Dónde: India, pero se ha difundido a muchas partes del mundo gracias a la labor de los monjes tibetanos.

Nivel de preparación: Medio/alto

Recomendado para:

– Quien esté haciendo un camino de crecimiento espiritual, de cambio, o una exploración interior.
– Quien tenga un buen espíritu de adaptación y esté listo para hacer frente a una estricta disciplina.
-Aquellos que buscan una inmersión más auténtica en el yoga.
– Para aquellos que viajan solos o con amigos. El ambiente es agradable y hay mucha gente joven, es fácil hacer amistad.
– Quien tiene un buen nivel de inglés, ya que es el idioma más utilizado para las clases y para comunicarse con el resto de huéspedes.

Precio medio: 70€ por semana

Qué llevar: Un libro, preferiblemente la guía espiritual de un gurú, para entrar directamente en la atmósfera del ashram.

Direcciones:

– Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram, Neyyar Dam, Kerala, India www.sivananda.org/neyyardam/
Ashram se inspira en las enseñanzas de Swami Sivananda, maestro espiritual del yoga.

2. Viaje de placer + yoga

Viaggi yoga

Características: Combinación de vacaciones y yoga. Viaja a lugares hermosos donde practicar yoga, a menudo combinado con otras actividades y visitas culturales.

Tipo: Retiros de yoga

Son viajes organizados por las escuelas de yoga o paquetes ofrecidos por operadores turísticos especializados para grupos limitados con una duración de 1-2 semanas. Las mañanas están ocupadas por las clases, mientras que el resto del tiempo se dedica a ir de excursión y a la socialización. A veces existe la posibilidad de unir el yoga a otras actividades como el surf, la cocina, el reiki o el buceo.

Dónde: México, Marruecos, Portugal, Turquía, Costa Rica… Se puede meditar en cualquier lugar de contacto con la naturaleza.

Nivel de preparación: Medio

Recomendado para:

– Aquellos que quieran combinar la diversión y el fitness. Perfecto para un descanso de la tensión diaria, ya que haces deporte y tienes buena comida (aunque dieta estrictamente vegetariana).
– Aquellos que viajen solos. Los grupos son pequeños y tienen un espíritu muy abierto, así que es fácil hacer amigos que compartan tus mismos intereses.

Precio medio: 500 € por semana (sin vuelo).

Qué llevar: Una cámara. Entre asana y asana (posición de yoga) no olvides fotografiar las puestas de sol. Merecerá la pena.

Direcciones:

– Yoga Journal www.yogajournal.com/lifestyle/travel
La fuente de información más importante para el “Yogi”. En la sección “travel” encontrarás todas las ofertas de retiros y vacaciones de yoga.

– Anamaya Resort Costarica www.anamayaresort.com/costarica-retreats.html
Organiza el retiro de yoga temático: aventura & yoga, yoga & Surf, yoga & rejuvenecimiento.

3. Belleza + yoga

Características: Paquetes que combinan spa, tratamientos de belleza y ejercicios de yoga. Purifica el cuerpo con la medicina ayurvédica y mejora tu aspecto físico.

Tipo: Centros de belleza, spas, hoteles…

Dónde: En todo el mundo, pero particularmente en Kerala, India, la región donde nació la medicina ayurvédica.

Nivel de preparación: Bajo. Aquí el espacio dedicado al yoga es menor.

Recomendado para:

– Quién quiere ponerse en forma y no es un fanático del yoga.
– Los que viajan.
– Aquellos que buscan resorts exclusivos y todo tipo de comodidades.
– Los que están dispuestos a gastar grandes cantidades.

Precio medio: Desde 1.500 € por semana

Qué llevar: Un poco de chocolate, en caso de que quieras saltarte el menú saludable…

Direcciones:

– Samahita Yoga Retreat, Koh Samui, enTailandia www.yoga-thailand.com
Programas detox y clases de yoga ashtanga en uno de los mejores resorts del mundo.

– Somatheeram somatheeram.org
Uno de los Ayurvedic Resort más antiguos y famosos, con vistas al mar en el sur de la India, y con sucursales en Italia, Alemania y Francia.

Se puede viajar por mil y una razones y a diferentes lugares, pero al final todos tenemos el mismo objetivo: la búsqueda del equilibrio y la felicidad. Esperamos que el yoga, y uno de estos viajes, te ayude a lo largo de tu camino en la vida…

¡Contadnos vuestras experiencias!

3 comentarios to “Viajes de yoga: Vacaciones para cuerpo y mente

  1. Lucia no estamos ofreciendo ningún viaje concreto, simplemente estamos dándoos alternativas y posibilidades pero las fechas, los días, los destinos están a tu elección… Nosotros solo queremos daros pistas e ideas para vuestros viajes y/o vacaciones. Saludos

    1. Hola Arnaldo, no os estamos proponiendo ningún viaje en concreto, si no que os ofrecemos ideas para hacer viajes de yoga con diferentes propuestas para que podáis ver opciones, alternativas, tipos, etc. Espero que te sirva de ayuda y sobre todo de interés 😉

      Un saludo

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