Viajes de yoga: Vacaciones no solo para la mente…

Sirve, ama, da, purifícate, medita y realízate…

Abandonarlo todo, dejar atrás la vida agitada y estresante de cada día. Dedicarse al cuidado del cuerpo y la mente infundiendo una nueva energía a través del ejercicio, la meditación, una dieta sana y el contacto con la naturaleza. Todo en los lugares más maravillosos del planeta.

El yoga son unas vacaciones con todo esto y mucho más. Pero… ¿Qué es exactamente? ¿Quién puede practicarlo y cuál es la tipología adecuada para cada persona? ¿Eres una apasionado del yoga y quieres más información? Os presentamos todas las respuestas a vuestras preguntas…

TIPOS DE TURISMO DE YOGA

El yoga es uno de los sistemas de la filosofía india y puede definirse como el conjunto de técnicas que tienen como objetivo proporcionar las herramientas más eficaces, probadas durante siglos, que pueden ayudar y fomentar un conocimiento profundo del cuerpo, aumentar la energía vital, purificar el cuerpo y encontrar un mejor equilibrio psico-físico.

Las posturas de yoga (asana) involucran a todas las partes del cuerpo y todos los órganos internos trabajan para ayudar a eliminar tensiones físicas y emocionales que dificultan la consecución de un estado natural de bienestar.

Dependiendo de cuáles son tus expectativas y tu nivel de preparación puedes elegir entre diferentes opciones para hacer un viaje de yoga. Te presentamos los más importantes:

1. Viaje espiritual

Características: Simplicidad y purificación. La mayor parte del tiempo se dedica al ejercicio físico riguroso y a la limpieza mental.

Tipología: Ashrams, centro espiritual, abierto a todos, en el que sigue un ritual preciso y se vive de una forma sencilla y comunitaria. El día está dedicado en gran parte a la meditación, el yoga y la oración. Dormirás en grandes salas, seguirás una dieta vegetariana y puedes hacer tratamientos ayurvédicos.

El precio es muy barato y te puedes quedar en un ashram el tiempo que desees: desde un mínimo de 4 días (necesario para entrar en el espíritu del lugar) a uno o más meses.

La experiencia en un ashram es muy intensa: además de traer beneficios físicos visibles, puede hacerte cambiar tu percepción de ti mismo y del mundo que te rodea.

Dónde: India, pero se ha difundido a muchas partes del mundo gracias a la labor de los monjes tibetanos.

Nivel de preparación: Medio/alto

Recomendado para:

- Quien esté haciendo un camino de crecimiento espiritual, de cambio, o una exploración interior.
- Quien tenga un buen espíritu de adaptación y esté listo para hacer frente a una estricta disciplina.
-Aquellos que buscan una inmersión más auténtica en el yoga.
- Para aquellos que viajan solos o con amigos. El ambiente es agradable y hay mucha gente joven, es fácil hacer amistad.
- Quien tiene un buen nivel de inglés, ya que es el idioma más utilizado para las clases y para comunicarse con el resto de huéspedes.

Precio medio: 70€ por semana

Qué llevar: Un libro, preferiblemente la guía espiritual de un gurú, para entrar directamente en la atmósfera del ashram.

Direcciones:

- Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram, Neyyar Dam, Kerala, India www.sivananda.org/neyyardam/
Ashram se inspira en las enseñanzas de Swami Sivananda, maestro espiritual del yoga.

2. Viaje de placer + yoga

Características: Combinación de vacaciones y yoga. Viaja a lugares hermosos donde practicar yoga, a menudo combinado con otras actividades y visitas culturales.

Tipo: Retiros de yoga

Son viajes organizados por las escuelas de yoga o paquetes ofrecidos por operadores turísticos especializados para grupos limitados con una duración de 1-2 semanas. Las mañanas están ocupadas por las clases, mientras que el resto del tiempo se dedica a ir de excursión y a la socialización. A veces existe la posibilidad de unir el yoga a otras actividades como el surf, la cocina, el reiki o el buceo.

Dónde: México, Marruecos, Portugal, Turquía, Costa Rica… Se puede meditar en cualquier lugar de contacto con la naturaleza.

Nivel de preparación: Medio

Recomendado para:

- Aquellos que quieran combinar la diversión y el fitness. Perfecto para un descanso de la tensión diaria, ya que haces deporte y tienes buena comida (aunque dieta estrictamente vegetariana).
- Aquellos que viajen solos. Los grupos son pequeños y tienen un espíritu muy abierto, así que es fácil hacer amigos que compartan tus mismos intereses.

Precio medio: 500 € por semana (sin vuelo).

Qué llevar: Una cámara. Entre asana y asana (posición de yoga) no olvides fotografiar las puestas de sol. Merecerá la pena.

Direcciones:

- Yoga Journal www.yogajournal.com/lifestyle/travel
La fuente de información más importante para el “Yogi”. En la sección “travel” encontrarás todas las ofertas de retiros y vacaciones de yoga.

- Anamaya Resort Costarica www.anamayaresort.com/costarica-retreats.html
Organiza el retiro de yoga temático: aventura & yoga, yoga & Surf, yoga & rejuvenecimiento.

3. Belleza + yoga

Características: Paquetes que combinan spa, tratamientos de belleza y ejercicios de yoga. Purifica el cuerpo con la medicina ayurvédica y mejora tu aspecto físico.

Tipo: Centros de belleza, spas, hoteles…

Dónde: En todo el mundo, pero particularmente en Kerala, India, la región donde nació la medicina ayurvédica.

Nivel de preparación: Bajo. Aquí el espacio dedicado al yoga es menor.

Recomendado para:

- Quién quiere ponerse en forma y no es un fanático del yoga.
- Los que viajan.
- Aquellos que buscan resorts exclusivos y todo tipo de comodidades.
- Los que están dispuestos a gastar grandes cantidades.

Precio medio: Desde 1.500 € por semana

Qué llevar: Un poco de chocolate, en caso de que quieras saltarte el menú saludable…

Direcciones:

- Samahita Yoga Retreat, Koh Samui, enTailandia www.yoga-thailand.com
Programas detox y clases de yoga ashtanga en uno de los mejores resorts del mundo.

- Somatheeram somatheeram.org
Uno de los Ayurvedic Resort más antiguos y famosos, con vistas al mar en el sur de la India, y con sucursales en Italia, Alemania y Francia.

Se puede viajar por mil y una razones y a diferentes lugares, pero al final todos tenemos el mismo objetivo: la búsqueda del equilibrio y la felicidad. Esperamos que el yoga, y uno de estos viajes, te ayude a lo largo de tu camino en la vida…

¡Contadnos vuestras experiencias!