¿Qué sabes sobre el miedo a volar? [Vídeo y consejos]

Hace pocas semanas os presentamos a través de un infográfico sobre el miedo a volar los datos y cifras más relevantes, en esta ocasión queremos ofreceros a través del siguiente vídeo algunas cuestiones que quizá muchos de los que sufren este problema nunca se habían parado a pensar. Son el complemento perfecto para conocer al detalle este miedo a volar.

Además queremos mostraros algunos consejos para aquellas personas cuyo miedo es asumible, con el objetivo de  que sus futuros viajes en avión sean más placenteros y menos problemáticos.

- No tomar, o al menos no abusar de bebidas estimulantes, como el café, o depresoras como el alcohol.

- Viajar con ropa cómoda o que, al menos, no oprima.

- No confundir lo que nosotros creemos que puede pasarle a la avión con lo que de verdad le pasa. No hay porqué ser alarmistas sin necesidad.

- Estar distraídos a través de música, películas, vídeos, compañía, etc., para no centrar la atención en señales o indicios relacionados con el miedo e interpretarlos negativamente.

- Hacer ejercicios de visualización en casa, tranquilos, relajados, imaginando los diferentes escenarios y fases del vuelo desarrollándose sin problemas.

- Hacer ejercicios de relajación antes y durante el vuelo

- Conocer aspectos básicos de la seguridad del vuelo para que nuestra tranquilidad sea mayor.

- Contar algunos de estos consejos a los que tengan miedo, así contándolos en voz alta perderá el suyo propio.